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“모닝커피? 식후 드세요…공복 커피는 피로·긴장 유발”공복에 마시는 ‘모닝커피’는 피로와 긴장을 유발할 수 있어 식사한 뒤 마시는 것이 좋다는 권고가 나왔다.23일 이재동 경희대한방병원 침구과 교수에 따르면 커피는 생체 리듬에 직접적 영향을 주는 ‘외부 에너지 자극제’로 작용하기 때문에 과도한 섭취는 위장 장애, 불면증, 불안장애, 심혈…2025-06-23 15:56:00
“미세플라스틱, 페트병보다 유리병 음료에 더 많아”…이유는?유리병에 담긴 물, 탄산음료, 맥주 등의 음료가 플라스틱 용기(페트병)에 담긴 음료보다 5~50배 더 많은 미세 플라스틱을 포함하고 있다는 당황스러운 연구 결과가 나왔다. 미세 플라스틱은 눈에 보이지 않는 매우 작은 플라스틱 조각이다. 우리가 호흡하는 공기, 농산물과 해산물을 포함한…2025-06-23 15:45:00
대원제약, 배우 김소연 대원헬스랩 모델로… ‘건강한 아름다움’ 전한다대원제약은 23일 건강기능식품 브랜드 대원헬스랩의 새 모델로 배우 김소연을 선정했다고 밝혔다.대원헬스랩은 대원제약의 제약 전문성을 바탕으로 소비자 건강을 위한 다양한 제품을 제공하는 브랜드다. 김소연은 지적이고 우아한 이미지와 일상 속 친근함으로 대중의 꾸준한 사랑을 받아왔으며, 이는…2025-06-23 14:42:00
유나이티드문화재단, ‘행복나눔음악회’ 성료… “문화사회공헌 지속방침”재단법인 유나이티드문화재단(이사장 강덕영)은 지난 20일 서울 강남구 유나이티드문화센터 아트홀에서 제23회 행복 나눔 음악회를 열었다고 23일 밝혔다.2010년부터 강남구청과 협력해 매년 열리는 이 음악회는 클래식 음악을 접하기 어려운 지역 주민들에게 문화를 보급하고 나눔을 실천하고자…2025-06-23 11:54:00
매주 악몽 꾸면 조기사망 위험 3배로…“흡연보다 더 나빠”매주 악몽을 꾸는 성인은 악몽을 거의 꾸지 않거나 전혀 꾸지 않는 성인에 비해 70세 이전 조기사망 위험이 3배 이상 높다는 연구 결과가 나왔다. 연구진에 따르면 악몽은 흡연, 비만, 건강하지 않은 식습관, 신체 활동 부족보다 ‘조기 사망의 더 강력한 예측 요인’으로 작용한다.악몽이 …2025-06-23 11:31:00
‘저속노화’ 의사 식단에 라면이…“○○○ 추가하면 훌륭”저속노화 개념을 처음 도입한 정희원 서울아산병원 교수가 라면을 활용한 반전 식단을 공개했다. 그는 조미유를 빼고 렌틸콩을 더해 영양을 보완하며, 국물 대신 얼음을 사용하는 방법으로 나트륨 섭취를 줄이는 실천법을 소개했다.2025-06-23 11:28:00
아침에 커피 대신 ○○ 한 잔…‘구강염증’ 완화에 도움입안 염증과 잇몸 질환 완화에 ‘숭늉’이 효과적이라는 전문가 의견이 나왔다.최근 건강 전문 유튜브 채널 ‘건강구조대’에 출연한 김영길 한의학자는 숭늉을 대표적인 항산화 식품이자 구강 건강을 지켜주는 자연식품으로 추천했다.김 한의학자에 따르면 숭늉은 다른 항산화 식품에 비해 부작용이 거…2025-06-23 10:05:00
‘세상에 단 1명’ 48번째 혈액형 발견…유전적 돌연변이가장 일반적인 A·B·AB·O형이나 Rh+·- 그리고 드물게 존재하는 P형도 아닌 세상에 단 하나 뿐인 혈액형이 발견됐다.프랑스 혈액청(EFS)은 카리브 해 과들로프 섬 출신의 자국 여성이 ‘과다 음성’(Gwada negative)으로 명명된 새로운 혈액형의 유일한 보유자로 확인 됐다…2025-06-23 09:13:00
SK바이오팜 “푸에르토리코에 ‘세노바메이트’ 생산거점 마련”국산 뇌전증 신약 ‘세노바메이트’를 개발해 판매 중인 SK바이오팜이 미국 정부의 관세 정책에 대응하기 위해 미국령 푸에르토리코에 제2의 생산 거점을 마련한다. 다음 달 미국의 의약품 관세 정책이 발표될 것으로 예상되는 가운데 장기적으로 관세 리스크를 관리하겠다는 의도다.19일(현지 시…2025-06-23 03:00:00
하루 30분 숨찰 만큼만…당신 뇌를 바꾸는 ‘운동 공식’정세희 재활의학과 교수는 유산소 운동, 특히 달리기가 뇌 건강과 노화 방지에 결정적이라고 강조했다. 그는 “3주간 누워 있으면 신체 나이가 40년 늙는다”며, 하루 30분 숨이 찰 정도의 달리기를 권장했다.2025-06-22 09:00:00
‘침묵의 장기’ 간 건강 해치는 5가지 흔한 습관간은 체내에서 독소 해독, 소화 보조, 영양소 저장 및 대사 조절 등 다양한 역할을 하는 중요한 기관이다. 간은 놀라운 회복력과 재생 능력을 가지고 있다. 그럼에도 불구하고 잘못된 생활습관으로 인해 손상될 수 있다. 무심코 넘긴 일상적인 습관들이 조금씩 간 손상을 유발하여 결국 간경변…2025-06-22 07:00:00
“인생 2막은 시니어 모델…필라테스로 몸 만들고 있어요”[양종구의 100세 시대 건강법]“어느 순간 저에게 ‘은퇴한 뒤 뭐 할 거예요’라는 질문이 오기 시작했어요. 그래서 영어과 교수로 살아온 저는 은퇴하다는 영어 단어 Retire를 색다르게 해석하고 싶었죠. Re-tire, 타이어를 다시 끼우자. 연식이 된 차에 타이어를 바꿔 끼고 인생 2막을 시작하자는 뜻이죠.”8월…2025-06-21 12:00:00
입술 필러 맞고 ‘모다피’ 됐다? 태국 여성의 눈물 고백태국의 한 여성이 입술 필러 시술을 받은 뒤 심각한 부작용을 겪으며 얼굴이 붓고 변형되는 고통을 겪었다.해당 여성은 자신의 경험을 SNS에 공유하며 “미용 시술 전 반드시 알레르기 검사를 해야 한다”고 강조했다. 두 번째 필러 시술 후 ‘탱탱’ 부었다15일(현지시간) 홍콩 매체 바스틸…2025-06-21 11:00:00
하루 100분 걷기 요법? ‘이것’ 없으면 독 된다하루 100분 이상 걷는 것만으로도 만성 허리 통증을 예방할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.14일 국제학술지 JAMA Network에 따르면, 하루 100분 이상 걷는 사람은 그렇지 않은 사람보다 만성 요통 발생 위험이 23% 낮다.연구를 이끈 노르웨이 과학기술대학교의 레이안 하다즈 …2025-06-21 09:00:00
신체 나이 8년 젊게 하는 방법, 이렇게 쉽다고?몇 년도에 태어나 현재 몇 살인지를 나타내는 연대기적 나이는 건강과 수명 측면에서 그리 큰 의미가 없다. 중요한 것은 생물학적 나이다. 생체 나이는 ‘DNA 나이테’로 불리는 텔로미어(telomere) 길이가 결정한다. 염색체 양 말단에 있는 특수 DNA 구조인 텔로미어는 나이가 들거…2025-06-21 07:00:00

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