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“테니스 치면 수명 연장…78세에도 주 3회 이상 즐겨요”[양종구의 100세 시대 건강법]“제가 초등학교 시절 씨름은 물론, 축구, 육상 등 못하는 운동이 없었어요. 전남 곡성에서 저 모르면 간첩이었죠. 축구 선수로 광주 북중에 가려고 했는데 중학교를 전북 남원으로 가면서 못하게 됐죠. 자형이 남원에서 교사를 하고 있었는데 부모님이 절 그곳으로 보냈죠. 거긴 축구부가 없었…2025-01-11 12:00:00
여객기 굉음 피해 공항 인근 주민, 심장병 위험 4배 더 높아여객기가 이·착륙 할 때 토해내는 굉음이 공항 근처 주민의 심장 건강을 해칠 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다.높은 수준의 항공기 소음에 노출된 사람들은 심장 기능이 저하되어 심장 마비, 뇌졸중 및 불규칙한 심장 박동의 위험이 높아질 수 있다고 연구자들은 지적했다.영국 유니버시티 …2025-01-11 07:00:00
“심장 건강 지키려면 과식 피하고 운동하라”[베스트 닥터의 베스트 건강법]심혈관질환 환자와 고위험군은 특히 겨울에 조심해야 한다. 기온이 떨어지면 혈관이 수축한다. 혈관이 좁아지다가 완전히 막혀서 급성 심근경색으로 악화할 수 있다. 혹은 동맥경화가 있는 혈관이 딱딱하게 굳어버리는 협심증(변이형 협심증)이 발생할 수도 있다. 이때 굳은 혈관이 터지면 역시 급…2025-01-11 03:00:00
최강 한파에 생명 위협하는 ‘이것’…예방법은?#70대 A 씨는 경제적 부담으로 난방기구 사용을 줄이고 실내 온도를 낮게 유지하던 중, 최근 한파로 기온이 급격히 떨어지면서 실내 온도가 10도 이하로 내려갔다. 이에 체온을 유지할 수 없게 된 A 씨는 저체온증 증상으로 응급실에 이송됐다.저체온증은 여러 환경적 요인으로 장시간 신체…2025-01-10 15:05:00
‘당근’=당뇨병 천연 치료제? …“혈당 조절능력 향상 확인”당근을 다시 봐야 할 것 같다. 흔하디흔해 귀한 줄 모르는 이 뿌리채소가 제2형 당뇨병에 탁월한 효과가 있을 가능성이 높다는 연구결과가 나왔다.덴마크 남부 대학교(SDU), 오덴세 대학교 병원, 코펜하겐 대학교의 공동 연구에 따르면, 당근을 섭취하면 그 속에 함유된 화합물들이 혈당 조…2025-01-10 14:36:00
아침 거르면…만성 신장질환 위험-체질량지수 높아져아침 식사를 하지 않으면 체질량지수(BMI)가 높아지고, 만성 신장(CKD) 위험이 2배 높아진다는 연구 결과가 나왔다.런던의 영양학 박사 리밍(Leeming)은 6일(현지시간) 영국 가디언에 “아침을 거르면 체중이 감소한다는 주장과 반대되는 연구가 있다”고 전했다.그는 BMI를 낮추…2025-01-10 10:40:00
‘1.5㎏↓ 미숙아’ 극소저체중아 생존율 89%…뇌성마비 등 유병률 감소국내 극소저출생아의 퇴원 시 생존율은 90%에 육박하는 등 10년 전보다 5%포인트(p) 상승한 것으로 나타났다. 신생아 호흡곤란 증후군 등 합병증 유병률과 뇌성마비 진단율도 감소했다.질병관리청 국립보건연구원은 극소저체중아 등록연구사업을 통해 수집된 2023년 출생아의 기본 특성, 퇴…2025-01-10 09:51:00
젊은 대장암 세계 1위 한국, 술 끊고 ‘이것’ 마셔야대장암은 주요 사망 원인 중 하나다. 통계청이 발표한 2023년 사망원인 통계에 의하면 전체 사망자(35만 2511명)의 24.2%(8만 5271명)가 암으로 숨졌다. 대장암 사망자(9348명)는 폐암(1만 8646명), 간암(1만 136명)에 이어 3위다.전 세계적으로 50세 미만…2025-01-10 09:37:00
“노란 눈·남산만 한 배”…‘이 음식’ 즐긴 사람의 30년 뒤 모습탄산음료, 가공육, 패스트푸드 등 초가공 식품을 즐겨 먹은 남성의 30년 후 모습을 인공지능(AI)으로 예측한 사진이 공개돼 충격을 주고 있다. 7일(현지시각) 영국 데일리메일 등 외신 보도에 따르면 식품기업 구스토는 최근 초가공식품 위주의 식단을 즐겨 먹는 평균적인 영국 남성의 30…2025-01-10 07:24:00
[만화 그리는 의사들] 〈345〉 작심삼일2025-01-10 03:00:00
[전문가 칼럼]정신건강 관리, 치료에 대한 사회적 인식 개선부터정신 건강에 대한 인식 개선과 자살 문제 해결은 함께 풀어가야 할 중요한 과제다. 국내에서 이 문제는 매우 심각하다. 보건복지부에 따르면 정신질환으로 진료를 받은 사람은 2017년 321만 명에서 2022년 434만 명으로 꾸준히 증가하는 추세다. 정신장애로 인한 사회적 비용이 연간 …2025-01-10 03:00:00
온라인 배송 닭가슴살 샐러드 13종서 대장균…4곳 “판매 중단”온라인 플랫폼에서 판매되는 구독형 닭가슴살 샐러드에서 대장균이 검출됐다. 해당 제품 중에는 위생 관리가 부족하고, 영양성분 표시가 정확하지 않은 것들도 있었다.9일 한국소비자원에 따르면 온라인에서 주문한 닭가슴살 샐러드 30종을 조사한 결과 13개(43.3%)가 기준치를 넘은 대장균이…2025-01-09 15:48:00
“장시간 사우나 해도 열사병…생명 위협” 의사들의 경고코로나19 기간 동안 멀리했던 사우나를 다시 찾는 발길이 늘었다. 새로 짓는 아파트 단지에는 입주민 공용시설로 사우나를 갖추는 경우가 많아 접근성이 더욱 좋아졌다. 평소 특별한 기저질환이 없는 사람이라도 고온의 사우나를 이용할 땐 주의를 기울여야 한다. 적절한 수분 섭취 없이 사우나에…2025-01-09 15:16:00
돼지기름으로 만든 ‘라드유’…당뇨에는 식물성 오일보다 좋아최근 발표된 연구에 따르면 돼지기름으로 만든 ‘라드유’가 당뇨에는 식물성 오일보다 더 좋다고 한다.후난 농업 대학 연구팀은 지난달 24일 당뇨병 발생과 라드유의 관계에 대해 재평가가 필요하다고 국제 학술지 네이처(Nature)에 발표했다.연구팀은 “현대의 식단 지침 대부분은 라드 같은…2025-01-09 14:22:00
‘건강식’ 믿었는데…온라인 구독형 닭가슴살 샐러드서 대장균 검출온라인 플랫폼에서 판매되는 구독형 닭가슴살 샐러드 일부 제품에서 기준을 초과하는 대장균이 검출된 것으로 파악됐다.한국소비자원은 시중에 판매되는 구독형 닭가슴살 샐러드 30개 제품을 대상으로 안전성을 조사한 결과 이같이 나타났다고 9일 밝혔다.위생세균 및 식중독균 안전성 조사 결과, 조…2025-01-09 14:14:00
겨울마다 악화되는 허리디스크…통증의 악순환 예방하려면?겨울철에는 허리디스크와 협착증 등 척추질환을 앓고 있는 환자들에게는 고통의 계절이 될 수 있다. 찬 공기가 몸에 닿으면 근육과 관절, 디스크에 가해지는 부담이 커지고 차가운 온도는 신경 민감도를 높여 통증 신호를 더 강하게 느끼게 만든다. 척추 건강은 일상생활의 질을 좌우하는 중요한 …2025-01-09 13:47:00
노화 늦추는 장내미생물 찾았다…“노인성 질환 개선 기대”최근 젊게 살기 위한 ‘저속 노화’, ‘항노화’에 대한 관심이 높아지고 있는 가운데 노화를 늦추는 장내미생물이 국내 연구진에 의해 발견됐다. 광주과학기술원(GIST)은 의생명공학과 류동렬 교수 연구팀이 충남대학교병원 내분비내과 이현승 교수팀, 고려대학교 생명공학부 최동욱 교수팀, 에이…2025-01-09 11:17:00
뚱뚱해도 건강할 수 있다…문제는 BMI 아닌 ‘이것’뚱뚱한데 건강한 사람이 있다. 이른바 ‘근돼’(근육 돼지)가 대표적이다. 반면 만병의 근원이라는 비만과 거리가 먼 날씬한 몸매를 가졌음에도 병을 달고 사는 사람이 있다. 왜일까.체질량지수(BMI)보다 유산소 운동으로 다진 체력이 건강과 장수에 훨씬 더 중요한 지표라는 새로운 연구결과…2025-01-09 10:20:00
건강검진에서 발견된 담석, 아프지 않은데 수술받아야 할까건강보험심사평가원 자료에 따르면 담낭담석으로 병원을 방문한 환자는 꾸준히 늘고 있다. 2019년에는 15만2052명, 2023년에는 19만1363명으로 약 26% 증가했다.담낭(쓸개)은 간 아래의 작은 주머니로 간에서 생성된 담즙을 저장하는 역할을 한다. 저장된 담즙은 음식물이 들어오…2025-01-09 10:01:00
코로나 이후 45% 급증…65세 이상 8명 중 1명 이 질환 앓는다73세 여성 A 씨는 경증의 심부전 증세가 있고, 고지혈증 치료를 받고 있었다. 과격한 운동을 하지는 못하고, 걷기를 하는데, 최근 조금 걸으면 숨이 차는 증상이 생겼다. 심장 때문인가 하고 그냥 지나쳤다. 건강검진에서 시행한 폐 CT도 정상이었다. 그러다 어느 날 야간에 심한 기침 …2025-01-09 09:43:00

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