“할아버지 뽀뽀에 이마 퉁퉁”…10년 새 10배 급증한 ‘이 질환’![하루 10분 누워서 하는 운동… 2주 만에 균형·민첩성 개선[노화설계]](https://dimg.donga.com/wps/ECONOMY/FEED/BIZN_HEALTH/133856954.4.thumb.jpg "하루 10분 누워서 하는 운동… 2주 만에 균형·민첩성 개선[노화설계]")
하루 10분 누워서 하는 운동… 2주 만에 균형·민첩성 개선[노화설계]![같은 강도인데 운동 시간 20% 늘리는 과학적 ‘비결’ [바디플랜]](https://dimg.donga.com/wps/ECONOMY/FEED/BIZN_HEALTH/133858512.4.thumb.jpg "같은 강도인데 운동 시간 20% 늘리는 과학적 ‘비결’ [바디플랜]")
같은 강도인데 운동 시간 20% 늘리는 과학적 ‘비결’ [바디플랜]
헬스 최신뉴스
지씨셀, 日 세포치료제 제조 승인… 진출 기반 확보GC셀(지씨셀)은 6일 일본 후생노동성(MHLW)으로부터 특정세포가공물 제조인증(Cell Processing Center, CPC)을 최종 획득했다고 밝혔다. 이번 인증은 2025년 말 일본 의약품의료기기종합기구(PMDA)의 현장실사를 통과한 이후 공식 승인된 것이다.이번 인증으로 지…2026-05-06 11:03:32![‘좋은 자극’인 줄 알았는데…SNS 몸 관리 게시물이 부른 역효과[바디플랜]](https://dimg.donga.com/a/158/108/90/2/wps/ECONOMY/IMAGE/2026/05/06/133868363.4.jpg "‘좋은 자극’인 줄 알았는데…SNS 몸 관리 게시물이 부른 역효과[바디플랜]")
‘좋은 자극’인 줄 알았는데…SNS 몸 관리 게시물이 부른 역효과[바디플랜]인스타그램과 틱톡 등 SNS에서 흔히 볼 수 있는 ‘건강 자극 콘텐츠’가 젊은 성인의 자존감과 신체 만족도를 떨어뜨릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 연구팀은 건강한 생활을 독려하는 듯한 게시물이라도 반복적으로 접하면 비현실적인 몸의 기준을 강화하고, 무리한 다이어트나 과도한 운동 욕…2026-05-06 10:45:18
셀트리온, 영업이익 3219억 ‘전년比 115%↑’… 분기 역대 최대 셀트리온이 올해 1분기 역대 최대 실적을 기록하며 실적 성장세를 이어갔다.셀트리온은 6일 공시를 통해 2026년 1분기 연결 기준 매출 1조1450억원, 영업이익 3219억원을 기록했다고 밝혔다. 이는 전년 동기 대비 각각 36%, 115.5% 증가한 수치로 1분기 기준 사상 최대 실…2026-05-06 10:08:12![같은 강도인데 운동 시간 20% 늘리는 과학적 ‘비결’ [바디플랜]](https://dimg.donga.com/a/158/108/90/2/wps/ECONOMY/IMAGE/2026/05/04/133858512.4.jpg "같은 강도인데 운동 시간 20% 늘리는 과학적 ‘비결’ [바디플랜]")
같은 강도인데 운동 시간 20% 늘리는 과학적 ‘비결’ [바디플랜]장거리 달리기나 자전거 타기처럼 지구력이 필요한 운동을 하는 사람들에게 주목할 만한 연구 결과가 나왔다. 같은 강도로 운동하더라도 지속 시간을 평소보다 약 20% 늘릴 수 있는 ‘과학적으로 확인된’ 방법이다.결론부터 말하면 자신이 직접 고른 음악을 들으며 운동하는 것이다. 음악이 신체…2026-05-05 13:00:00
“할아버지 뽀뽀에 이마 퉁퉁”…10년 새 10배 급증한 ‘이 질환’전 세계 견과류 알레르기 비상! 10년 새 10배 급증한 일본은 '캐슈넛 의무 표시'에 나섰습니다. 뽀뽀 한 번에 응급실 가는 충격 사례와 전문가가 전하는 안전 대처법까지 확인해 보세요.2026-05-05 12:00:00![하루 10분 누워서 하는 운동… 2주 만에 균형·민첩성 개선[노화설계]](https://dimg.donga.com/a/158/108/90/2/wps/ECONOMY/IMAGE/2026/05/04/133856954.4.jpg "하루 10분 누워서 하는 운동… 2주 만에 균형·민첩성 개선[노화설계]")
하루 10분 누워서 하는 운동… 2주 만에 균형·민첩성 개선[노화설계]천장을 보고 누운 자세(앙와위)에서 하루 10분간 수행하는 간단한 운동 프로그램으로도, 2주라는 짧은 기간에 균형감과 유연성, 민첩성에서 긍정적인 변화가 관찰됐다는 연구 결과가 나왔다. 격렬한 운동이나 장비 없이도 가능한 이 저강도 운동은 몸통 안정성과 하지 협응을 강화하도록 설계됐다…2026-05-05 07:00:00
AI 89점 vs 의사 34점… 응급 환자 진단-치료, 인간 넘었다생성형 인공지능(AI)이 응급실 의사들보다 정확하게 응급 환자를 진단하고 치료 방향을 제시할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 실제 대규모 응급실 환자 데이터로 검증된 연구결과라는 점에서 주목된다. 피터 브로듀어 미국 베스이스라엘 디코니스 메디컬센터 연구원, 아르준 만라이 미국 하버드대 …2026-05-04 00:30:00
“무작정 많이 아닌 다양하게”…수명 늘리는 운동 루틴 ‘한 끗 차’운동, '더 오래'보다 '더 다양하게' 하세요. 11만 명을 30년간 추적한 결과, 운동 루틴의 다양성만 높여도 호흡기 질환 사망 위험이 최대 41%까지 감소하는 것으로 나타났습니다.2026-05-03 11:30:00![살 빼려면 이렇게 먹어라… ‘과학적 식이 전략’ 두 가지[바디플랜]](https://dimg.donga.com/a/158/108/90/2/wps/ECONOMY/IMAGE/2026/04/30/133842385.4.jpg "살 빼려면 이렇게 먹어라… ‘과학적 식이 전략’ 두 가지[바디플랜]")
살 빼려면 이렇게 먹어라… ‘과학적 식이 전략’ 두 가지[바디플랜]체중 감량은 칼로리 적자라는 단순한 원리로 설명된다. 하루에 섭취한 열량보다 소비한 에너지가 크면 체중은 감소한다.체중 감량에서 식단 관리가 중요한 역할을 한다는 것은 잘 알려져 있다. 하지만 섭취량을 줄이는 방식은 장기간 지속하기 어렵다는 한계가 있다.식사량을 크게 줄이지 않고도 체…2026-05-03 10:30:00![근력 vs 유산소, 뭐가 더 좋을까…정답은 ‘□□’ [건강팩트체크]](https://dimg.donga.com/a/158/108/90/2/wps/ECONOMY/IMAGE/2026/04/30/133835512.4.jpg "근력 vs 유산소, 뭐가 더 좋을까…정답은 ‘□□’ [건강팩트체크]")
근력 vs 유산소, 뭐가 더 좋을까…정답은 ‘□□’ [건강팩트체크]한국이 ‘러닝 열풍’이라면 미국은 지금 ‘근력 운동 전성시대’다. ‘미국을 다시 건강하게(Make American Healthy Again·MAHA)’ 캠페인을 주도하는 72세의 로버트 F. 케네디 주니어 보건복지부 장관은 유명 가수 키드 록(55)과 함께 상의를 벗고 근력 운동을 하…2026-05-03 09:30:00![“셔틀콕 때리며 건강과 사업 아이디어 두 마리 토끼 잡아요”[양종구의 100세 시대 건강법]](https://dimg.donga.com/a/158/108/90/2/wps/ECONOMY/IMAGE/2026/05/01/133846021.2.jpg "“셔틀콕 때리며 건강과 사업 아이디어 두 마리 토끼 잡아요”[양종구의 100세 시대 건강법]")
“셔틀콕 때리며 건강과 사업 아이디어 두 마리 토끼 잡아요”[양종구의 100세 시대 건강법]2002년 말. 선배 따라 배드민턴코트에 갔다 아주머니들에게 농락당했다. 럭비까지 했던 명색이 체육과 출신으로서 자존심이 상했다. 칼을 갈았다. 그리고 2년 만에 전국 생활체육 배드민턴 최강자로 우뚝 섰다. 김대수 아워스포츠네이션 대표(56) 얘기다. 자존심 회복을 위해 열심히 셔틀콕…2026-05-02 12:00:00
엘베 버튼-버스 손잡이도 못 견디는 ‘오염 강박’…트럼프도 앓아직장인 김모 씨(38)는 퇴근한 뒤 집에 들어오면 곧장 욕실에서 손을 씻는다. 그리고는 그날 입었던 옷을 빨래통에 모조리 벗어둔다. 그는 밖에서 입었던 옷을 입곤 절대로 침대는 물론 소파에도 앉지 않는다. 그 옷차림으로 집안을 돌아다니는 것조차 견디지 못한다. 휴대전화 등 밖에서 사용…2026-05-02 10:00:00
오늘 왜 일이 안 풀릴까…‘뇌 컨디션’ 40분 격차하루 컨디션에 따라 생산성이 최대 40분 차이 난다는 연구 결과가 나왔다. 수면, 과로, 감정 상태에 따라 달라지는 ‘뇌 컨디션’이 목표 달성 수준과 밀접한 관련이 있는 것으로 분석됐다.2026-05-01 11:30:00
한미약품, 1분기 영업이익 536억 ‘9% 감소’… “연구·개발 투자 652억”한미약품은 올해 1분기 매출 3929억 원, 영업이익 536억 원의 경영 실적을 기록했다고 30일 밝혔다. 작년 1분기와 비교해 매출은 0.5% 증가했지만 영업이익은 9.1% 감소한 수치다. 다만 영업이익 감소는 일회성 비용 발생에 따른 기저효과라는 설명이다. 또한 영업이익이 줄었지만…2026-04-30 19:23:07![아플 때 먹어야 하는 이유?…‘면역세포 활성 급증’ 확인 [건강팩트체크]](https://dimg.donga.com/a/158/108/90/2/wps/ECONOMY/IMAGE/2026/04/30/133843301.4.jpg "아플 때 먹어야 하는 이유?…‘면역세포 활성 급증’ 확인 [건강팩트체크]")
아플 때 먹어야 하는 이유?…‘면역세포 활성 급증’ 확인 [건강팩트체크]아플 때일수록 잘 먹어야 낫는다는 말이 있다. 이 말을 뒷받침 할 수 있는 과학적 단서가 제시됐다.사람과 쥐를 대상으로 한 실험에서 T세포로 알려진 특정 면역세포가 음식 섭취 후 활성화 능력이 강화되는 것으로 나타난 것. 이는 감염이 발생했을 때 면역 반응이 더 효과적으로 작동할 수 …2026-04-30 16:57:53
우울증, 장에서 시작될 수도…하버드 ‘세균+염증 경로’ 발견우울증이 뇌가 아닌 장내 환경과 면역 반응에서 시작될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 같은 우울증이라도 원인이 사람마다 다를 수 있다는 점에서, 치료 접근 방식에도 변화가 필요하다는 해석이 나온다.최근 과학 매체 사이언스 데일리에 따르면, 하버드 의대 연구팀은 장내 세균과 환경 물질의…2026-04-30 15:41:30![가장 흔한 ‘무릎 수술’, 하지마라?… 10년 추적 결과 “오히려 더 악화” [노화설계]](https://dimg.donga.com/a/158/108/90/2/wps/ECONOMY/IMAGE/2026/04/30/133840141.4.jpg "가장 흔한 ‘무릎 수술’, 하지마라?… 10년 추적 결과 “오히려 더 악화” [노화설계]")
가장 흔한 ‘무릎 수술’, 하지마라?… 10년 추적 결과 “오히려 더 악화” [노화설계]무릎에서 ‘쿠션’ 역할을 하는 반월상연골을 일부 절제하는 ‘부분 반월상 연골 절제술’이, 기대와 달리 통증이나 기능을 개선하지 못할 뿐 아니라 오히려 상태를 악화시킬 수 있다는 장기 연구 결과가 나왔다. 특히 중년층에서 흔한 ‘퇴행성 반월상연골 파열’에서는 수술 효과가 거의 없는 것으…2026-04-30 10:03:28
“아침 쌀쌀, 낮 포근”…큰 일교차 ‘심혈관질환’ 비상최근 낮과 밤의 일교차가 15도 안팎으로 크게 벌어지고 있다. 이 처럼 일교차가 큰 봄철에는 심장에 혈액을 공급하는 혈관이 좁아지거나 막혀 발생하는 심근경색, 협심증 등과 같은 심혈관질환에 유의해야 한다. 30일 의료계에 따르면 일교차가 큰 날씨는 혈압 변동을 유발해 심혈관질환 위험을…2026-04-30 09:25:26
비타민 ‘이것’ 먹었더니 달랐다…유방암 치료 반응 1.8배 차이비타민 D 보충이 유방암 항암 치료 반응을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 2000IU 복용군에서 암세포 소실률이 1.8배 높았으며, 결핍 상태 개선이 주요 요인으로 분석됐다.2026-04-30 07:30:00![[만화 그리는 의사들]〈405〉잘 자면 빠져요](https://dimg.donga.com/a/158/108/90/2/wps/ECONOMY/IMAGE/2026/04/30/133836419.5.jpg "[만화 그리는 의사들]〈405〉잘 자면 빠져요")
[만화 그리는 의사들]〈405〉잘 자면 빠져요2026-04-30 04:30:00
![[시승기] 제주에서 느끼는 드라이빙의 즐거움…‘포르쉐 올레 드라이브’](https://dimg.donga.com/wps/ECONOMY/FEED/BIZN_FEED_EVLOUNGE/132703912.2.thumb.jpg "[시승기] 제주에서 느끼는 드라이빙의 즐거움…‘포르쉐 올레 드라이브’")
