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“하루 6000㎉ 먹고 블루라이트 차단”…‘괴물 공격수’ 홀란드의 건강 루틴2026 월드컵에서 브라질을 꺾고 노르웨이를 8강으로 이끈 에를링 홀란드. 하루 6000㎉ 식단과 수면 관리, 블루라이트 차단 안경 등 그의 건강 루틴을 살펴봤다. 전문가들은 일반인은 붉은 고기 과다 섭취를 피해야 한다고 조언한다.2026-07-07 11:47:32
GC녹십자웰빙, 일본 미용의학 시장 공략…현지 학술대회 참가GC녹십자웰빙이 일본 미용의학 학술대회에 참가해 ECM 스킨부스터 ‘리본느’ 등 에스테틱 제품을 소개하며 일본 시장 공략과 현지 학술 마케팅을 확대했다.2026-07-07 10:26:44
“병뚜껑 안 열리나요?”…악력 5㎏ 감소, 사망 위험 16% 높았다병뚜껑이 잘 열리지 않는다면 단순한 손 힘 문제가 아닐 수 있다. 연구에 따르면 악력이 5㎏ 감소할 때마다 사망 위험이 16% 높아졌다. 전문가들이 말하는 악력과 건강의 관계, 전신 근력 관리법을 알아본다.2026-07-07 10:23:33
매년 30억 쓰며 노화 막던 억만장자, 완치법 없는 자가면역질환 진단 [노화설계]‘죽지 않기(Don’t Die)’를 목표로 노화 방지와 수명 연장에 매년 수십억 원을 투자해 온 실리콘밸리의 거액 자산가가 아직 완치법이 없는 자가면역질환 진단을 받았다고 밝혔다. 영원한 젊음을 추구하며 10대 아들의 혈장을 주입받는 실험까지 했던 자칭 ‘바이오해커’ 브라이언 존슨(4…2026-07-07 10:07:31
“예전엔 잘 먹었는데…” 나이 들면 금방 배부른 이유 있었다 [노화설계]젊었을 때 식욕이 왕성했던 사람이 나이 들어 예전만큼 많이 먹지 못하는 경우는 흔한 편이다.59개의 기존 연구를 분석한 한 논문에 따르면 하룻밤 금식 후 자유롭게 음식을 먹도록 했을 때 평균 70세의 고령자는 평균 26세의 젊은 성인보다 섭취 열량이 평균 16~20% 적었다. 왜 이런…2026-07-07 07:00:00
청소년 평일-주말 수면시간 차이클수록 ‘자살 충동’ 컸다평일과 주말의 수면시간 차이를 뜻하는 ‘사회적 시차’가 큰 청소년일수록 자살 생각이나 시도를 할 가능성이 높다는 분석이 나왔다. 6일 대한보건협회 학술지에 실린 ‘한국 청소년의 사회적 시차가 자살 관련 행위에 미치는 영향’ 보고서에 따르면 국내 청소년의 53.5%는 평일과 주말의 수…2026-07-07 04:39:17
美 연봉 상위 직업 20개 중 19개가 의사…왜 이렇게 많이 벌까미국에서 가장 돈을 많이 버는 직업은 뭘까? 구글·메타·아마존 같은 빅테크 개발자나 월가 금융인, 변호사를 떠올리기 쉽지만, 통계가 보여주는 답은 의사다.미국 노동통계국 자료에 따르면 평균 임금이 가장 높은 직업 20개 가운데 19개가 의사 또는 치과의사 계열이었다. 2024년 기준 …2026-07-06 14:32:51
‘고혈압 청년’ 8년새 50% 급증…혼자사는 30대男 특히 취약고혈압을 앓는 20, 30대 청년이 8년 새 50% 가까이 늘어난 것으로 나타났다. 특히 혼자 사는 청년이 고혈압 발생률이 높았다.5일 한국보건사회연구원 학술지 최신호에 실린 ‘청년 고혈압 환자 현황 및 영향 요인 연구’에 따르면 20~39세 고혈압 환자는 2015년 15만3821명에…2026-07-05 17:14:45
‘엉덩이 무거우면’ 암 위험 커진다…오래 앉을수록 더 위험 [노화설계]‘엉덩이가 무겁다’라는 표현이 있다. 공부나 업무를 할 때 장시간 자리를 지키는 특성을 의미한다. 성실하고 집중력이 강한 노력형이라는 긍정적인 뜻을 내포하고 있다. 하지만 건강에서는 이야기가 다르다.장시간 앉아 있는 습관이 건강에 해롭다는 사실은 이미 잘 알려져 있다. 그런데 단순히 …2026-07-05 15:00:00
“‘암 스위치’ 과열시켰더니”…췌장암 세포 스스로 죽었다미국 연구진이 췌장암 세포의 성장 신호를 과도하게 활성화해 암세포가 스스로 죽도록 유도하는 후보물질을 발견했다. 다만 이번 연구는 세포실험 단계에서 진행됐다.2026-07-05 13:00:00
“거절을 못하는 사람들”…혹시 나도 고기능 우울증?남의 부탁을 거절하지 못하고 성취를 해도 즐겁지 않다면 고기능 우울증 신호일 수 있다. 정신과 전문의가 꼽은 특징과 대처법을 정리했다.2026-07-05 09:00:00
“체중은 그대로 배만 나와”…갱년기 뱃살 늘어나는 이유 [노화설계]갱년기 이후 체중은 그대로인데 허리둘레만 늘었다면 여성호르몬 감소에 따른 지방 분포 변화 때문일 수 있다. 전문가가 갱년기 뱃살 원인과 관리법을 설명했다.2026-07-04 19:00:00
“산 달리면 몸 세포들이 하나둘 깨어납니다”[양종구의 100세 시대 건강법]17세로 고교생이던 2014년 미국 위스콘신주의 스터전베이고등학교에 교환학생으로 갔다. 당시 미국 친구가 학교 크로스컨트리 러닝팀에 합류하라고 권유했다. 한국에서 달려본 기억이 없었지만, 어린 마음에 친구들과 친해지고 싶어서 얼떨결에 합류했다. 월요일부터 금요일까지 매일 3시간씩 강도…2026-07-04 12:00:00
‘입금 후’ 남궁민 67㎏까지 뺐다…직접 만든 ‘바나마 주스’배우 남궁민이 철저한 자기관리와 식단 조절을 통해 연기를 위한 완벽한 신체 조건을 유지하고 있어 화제다.지난 2일 KBS 2TV 예능 ‘신상출시 편스토랑’에 출연한 남궁민은 배역에 따라 체중을 자유자재로 조절하는 비결을 공개했다. 평상시에는 70㎏ 초반대의 체중을 유지하지만, 작품 활…2026-07-04 02:40:24
“여성 갱년기 장애 안면홍조는 시작일 뿐”[베스트 닥터의 베스트 건강법]지난해 8월 엄마(49)와 딸(15)이 함께 박소연 이대서울병원 산부인과 교수를 찾았다. 딸은 생리통, 엄마는 갱년기 장애가 심했다. 박 교수는 모녀에게 각각 약을 처방했다. 생리통은 증세가 심할 때만 약을 먹으면 된다. 반면 갱년기 장애일 때는 매일 복용해야 한다. 한 달 후, 딸은…2026-07-04 01:40:00
셀트리온, 2분기 영업이익률 33%… “합병 이슈 털어내고 성장 본궤도”셀트리온은 올해 2분기 연결기준 매출 1조3000억 원, 영업이익 4300억 원의 경영실적(잠정)을 기록했다고 3일 밝혔다. 작년 동기 대비 매출이 35.2%, 영업이익은 77.3% 성장한 수치로 전반적인 수익성이 대폭 개선된 실적을 보였다. 이에 따라 영업이익률은 25%에서 33% …2026-07-03 17:33:23
‘제2의 카리나’ 권은지, 63kg→39kg 감량…“일주일에 한 번씩 쓰러졌다”배우 강예원이 유튜브에서 위고비와 마운자로 등 비만치료제에 대한 자신의 생각을 밝혔다. 모델 권은지는 63kg에서 39kg까지 감량한 경험과 극단적인 다이어트 과정을 공개했다.2026-07-03 16:24:41
대웅제약 펙수클루, 실제 진료 증상 개선율 96% 달성… 고령층 약효·안전성 재입증대웅제약 위식도역류질환(GERD) 치료제 펙수클루가 의료 현장 특성을 반영한 실제 진료 데이터에서 96% 수준 증상 개선 효과를 보인 것으로 나타났다. 65세 이상 고령 환자에서도 비슷한 수준의 데이터가 나와 전반적인 유효성과 안전성을 재입증했다. 대웅제약은 위식도역류질환 치료제 ‘펙…2026-07-03 15:52:13
“닭가슴살은 삶지 말고 쪄라?”…62세 백지연 동안의 비밀[건강팩트체크]방송인 백지연이 “닭가슴살은 삶지 말고 쪄야 한다”고 밝힌 가운데 실제로 증기 조리가 영양소 보존과 식감 유지에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.2026-07-03 14:56:28
장마철 찾아오는 무릎 통증…“이렇게 관리해요”장마를 앞두고 비가 오기 전부터 뼈마디가 쑤신다고 호소하는 환자들이 늘고 있다. 특히 흐린 날씨에 무릎 통증이 심해지는 경우도 있어 다시 문제가 생기는 것이 아닌지 걱정해 병원을 찾는 이들이 늘어나고 있다. 3일 의료계에 따르면 장마철에는 대기압이 평소보다 낮아지는데 외부 압력이 감소…2026-07-03 14:31:18

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