중년남성 갱년기, 성기능 저하로 온다
박지원 기자
입력 2019-09-24 03:00 수정 2019-09-24 03:00
일양약품 ‘MR-10 포맨블랙’
갱년기는 여성만의 문제가 아니다. 40대 이상 남성의 절반 이상이 갱년기를 겪고 있다. 여성과 달리 남성의 갱년기 증상은 서서히 조금씩 진행되는 게 특징이다. 남성 갱년기는 남성의 노화를 촉진하고 신체의 저항력을 떨어뜨려 중년 이후 남성의 건강과 삶의 질이 떨어지는 원인이 된다. 중년이 돼 기운이 부쩍 떨어졌거나 종종 무기력, 우울감이 들고 갑자기 짜증 내는 날이 많아졌다면 남성 갱년기에 대한 관심이 필요하다. 남성 갱년기는 ‘ADAM(Androgen deficiency in Aging Male)’이라는 자가진단 10개 항목으로 확인이 가능하다. 자가진단 결과 남성 갱년기에 해당한다면 적극적으로 남성호르몬 관리를 하는 것이 좋다. 유산소운동과 근력운동을 병행해 적정 체중을 유지하고, 금연, 절주, 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋다. 남성 갱년기 증상과 남성호르몬(테스토스테론) 개선이 확인된 기능성 원료가 든 건강기능식품을 섭취하는 것도 도움이 된다. ‘MR-10 민들레 등 복합추출물’은 세포 내 남성호르몬 합성에 관여하는 신호전달체계를 활성화시켜 테스토스테론 생성에 영향을 준다. 따라서 나이가 들어 감소하는 남성호르몬 수치를 유지시켜 호르몬 감소에 따른 갱년기 현상들을 개선한다.
일양약품이 출시한 ‘MR-10 포맨블랙’에는 MR-10과 남성의 활력을 위한 기능성 원료들이 들어 있다. 단백질 및 아미노산 이용에 필요한 비타민B6, 비타민C, 칼슘과 인의 흡수와 이용 및 뼈의 형성과 유지에 필요한 비타민D, 체내 에너지 생성에 필요한 나이아신, 아연, 스트레스로 인한 긴장 완화에 도움을 줄 수 있는 테아닌 등이다. 그 외에도 홍삼, 마카, 복분자, 산수유, 옥타코사놀, 비수리 추출분말 및 L-아르기닌을 함유하고 있다. 간편하게 하루 한 번(2정) 섭취하면 된다.
박지원 기자 jwpark@donga.com
갱년기는 여성만의 문제가 아니다. 40대 이상 남성의 절반 이상이 갱년기를 겪고 있다. 여성과 달리 남성의 갱년기 증상은 서서히 조금씩 진행되는 게 특징이다. 남성 갱년기는 남성의 노화를 촉진하고 신체의 저항력을 떨어뜨려 중년 이후 남성의 건강과 삶의 질이 떨어지는 원인이 된다. 중년이 돼 기운이 부쩍 떨어졌거나 종종 무기력, 우울감이 들고 갑자기 짜증 내는 날이 많아졌다면 남성 갱년기에 대한 관심이 필요하다. 남성 갱년기는 ‘ADAM(Androgen deficiency in Aging Male)’이라는 자가진단 10개 항목으로 확인이 가능하다. 자가진단 결과 남성 갱년기에 해당한다면 적극적으로 남성호르몬 관리를 하는 것이 좋다. 유산소운동과 근력운동을 병행해 적정 체중을 유지하고, 금연, 절주, 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋다. 남성 갱년기 증상과 남성호르몬(테스토스테론) 개선이 확인된 기능성 원료가 든 건강기능식품을 섭취하는 것도 도움이 된다. ‘MR-10 민들레 등 복합추출물’은 세포 내 남성호르몬 합성에 관여하는 신호전달체계를 활성화시켜 테스토스테론 생성에 영향을 준다. 따라서 나이가 들어 감소하는 남성호르몬 수치를 유지시켜 호르몬 감소에 따른 갱년기 현상들을 개선한다.
일양약품이 출시한 ‘MR-10 포맨블랙’에는 MR-10과 남성의 활력을 위한 기능성 원료들이 들어 있다. 단백질 및 아미노산 이용에 필요한 비타민B6, 비타민C, 칼슘과 인의 흡수와 이용 및 뼈의 형성과 유지에 필요한 비타민D, 체내 에너지 생성에 필요한 나이아신, 아연, 스트레스로 인한 긴장 완화에 도움을 줄 수 있는 테아닌 등이다. 그 외에도 홍삼, 마카, 복분자, 산수유, 옥타코사놀, 비수리 추출분말 및 L-아르기닌을 함유하고 있다. 간편하게 하루 한 번(2정) 섭취하면 된다.
일양약품은 28일까지 전화나 홈페이지를 통해 주문하는 고객에게 ‘포맨블랙’ 한 박스 구매 시 한 박스를 추가 증정하는 이벤트를 실시한다.
남성 갱년기 자가진단 항목
1. 성욕 감퇴가 있다.
2. 기력이 없다.
3. 체력이나 지구력이 떨어졌다.
4. 키가 줄었다.
5. 삶의 즐거움이 줄었다고 느낀적이 있다.
6. 울적하거나 괜히 짜증이 난다.
7. 발기가 예전보다 덜 강하다.
8. 최근 운동능력이 떨어진 것을 느꼈다.
8. 저녁 식사 후 바로 잠이 든다.
9. 최근 일의 수행능력이 떨어졌다.
2. 기력이 없다.
3. 체력이나 지구력이 떨어졌다.
4. 키가 줄었다.
5. 삶의 즐거움이 줄었다고 느낀적이 있다.
6. 울적하거나 괜히 짜증이 난다.
7. 발기가 예전보다 덜 강하다.
8. 최근 운동능력이 떨어진 것을 느꼈다.
8. 저녁 식사 후 바로 잠이 든다.
9. 최근 일의 수행능력이 떨어졌다.
1번 또는 7번 문항에 해당하거나, 전체 문항 중 3가지 이상에 해당하면 남성 갱년기로 규정
출처:FolinMed(Plodiv),vol.51(2)pp.15-22
박지원 기자 jwpark@donga.com
비즈N 탑기사
- 백일 아기 비행기 좌석 테이블에 재워…“꿀팁” vs “위험”
- 최저임금 2만원 넘자 나타난 현상…‘원격 알바’ 등장
- “배우자에게 돈 보냈어요” 중고거래로 명품백 먹튀한 40대 벌금형
- 이렇게 63억 건물주 됐나…김지원, 명품 아닌 ‘꾀죄죄한’ 에코백 들어
- 상하이 100년간 3m 침식, 中도시 절반이 가라앉고 있다
- 김지훈, 할리우드 진출한다…아마존 ‘버터플라이’ 주연 합류
- “도박자금 마련하려고”…시험장 화장실서 답안 건넨 전직 토익 강사
- 몸 속에 거즈 5개월 방치…괄약근 수술 의사 입건
- 일본 여행시 섭취 주의…이 제품 먹고 26명 입원
- “1인 안 받는 이유 있었네”…식탁 위 2만원 놓고 간 손님 ‘훈훈’
- 한국에 8800억 투자 獨머크 “시장 주도 기업들 많아 매력적”
- 직장인 1000만명 이달 월급 확 준다…건보료 ‘20만원 폭탄’
- 1인 가구 공공임대 ‘면적 축소’ 논란…국토부 “면적 기준 폐지 등 전면 재검토”
- “만원으로 밥 먹기 어렵다”…평균 점심값 1만원 첫 돌파
- 고금리-경기침체에… 개인회생 두달새 2만2167건 역대 최다
- 美-중동 석유공룡도 뛰어든 플라스틱… 역대급 공급과잉 우려[딥다이브]
- 카드사 고위험업무 5년 초과 근무 못한다…여전업권 ‘내부통제 모범규준’ 시행
- 작년 서울 주택 인허가, 목표치 33% 그쳐… 2, 3년뒤 공급난 우려
- 은행연체율 4년9개월만에 최고… 새마을금고 ‘비상등’
- 작년 4대그룹 영업이익 24.5조, 66% 감소…현대차그룹만 늘어