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남성과 여성 삶 동시에…아이 낳고 남자로 변해중국에서 남성과 여성의 생식기를 모두 가지고 태어나 인생 전반은 여성, 후반은 남성으로 살게 된 류싱 씨의 사연이 재조명됐다.사우스차이나모닝포스트(SCMP)는 5일 류싱 씨가 두 개의 생식기를 갖고 태어나 처음에는 ‘여성’으로 살아왔다고 전했다.류 씨는 18세에 남성 탕 씨를 만나 결…2025-01-06 16:15:00
세계 최고 건강식 뽑힌 이 식단, 기억·인지력도 ‘쑤욱’‘지중해식 식단’이 사람에게 가장 유익한 식단으로 8년 연속 선정 됐다. 때마침 심장 건강에 좋고 비만, 당뇨병, 고(高)콜레스테롤, 고혈압 위험을 줄여주는 것으로 알려진 이 식단이 기억력과 인지 능력을 향상시킬 수 있다는 새로운 연구 결과도 나왔다.먼저 미국 시사 주간지 US 뉴스 …2025-01-06 14:35:00
독감 유행, 이건 먹고 이건 먹지마세요!급격하게 독감(인풀루엔자) 환자가 늘어나는 가운데, 먹어야할 것과 먹지 말아야 할 것을 기억해야겠다.3일 질병관리청은 2024년 52주차 (마지막 주 12.22~12.28)의 인플루엔자 외래환자 수가 전주 대비 136% 증가했다고 알렸다. 2016년 이후 최고 수준으로 발생 중이며 소…2025-01-06 10:32:00
치매 걱정된다면 ‘이 나이’부터 술 딱 끊어야술은 첫 한 방울부터 건강에 해롭다는 증거가 쌓이고 있다. 특히 뇌 건강에 그렇다. 세계적인 신경과 전문의가 술을 딱 끊어야 할 명확한 나이를 지목했다.미국의 신경과학자이자 신경과 의사인 리처드 레스탁(Richard Restak)은 65세 이후에는 완전한 금주자가 될 것을 권장했다.그…2025-01-06 10:01:00
“산도 높아 충치 유발”…치과의사들이 뽑은 ‘최악’의 술은?치과 의사들이 치아에 가장 안 좋은 술로 ‘이탈리아산 스파클링 와인’을 지목했다.31일(현지 시각) 영국 데일리메일에 따르면 이탈리아산 스파클링 와인인 ‘프로세코’는 높은 당도와 산도로 치아의 법랑질을 약화시키고 변색, 충치를 유발할 수 있다.메릴본 스마일 클리닉 설립자 세힐 파텔 박…2025-01-06 01:08:00
“매일 세 시간 탁구 뒤 탄탄한 근육질 몸매 됐죠”[양종구의 100세 시대 건강법]“초등학교 시절 선생님께서 탁구를 좋아해 저도 잠시 친 적이 있어요. 그런데 30년이 넘어서 다시 시작했는데 다른 사람들보다 잘 치는 겁니다. 주변에서 계속 잘 친다고 하니 더 열심히 치게 됐죠.”가정주부였던 최명주 씨(55)는 2016년 딸 친구 엄마의 권유로 탁구를 치기 시작했다.…2025-01-04 12:00:00
우울증 앓는 고령자, 위험한 운전 할 확률 높다주요 우울 장애(MDD·최소 2주 이상 지속적으로 우울감을 느끼는 증상)를 가진 고령자는 그렇지 않은 고령자와 비교했을 때 더 위험하고 독특한 운전 행동을 보이는 것으로 확인됐다.미국 세인트루이스 워싱턴대학교 가네시 M. 바불랄(Ganesh M. Babulal) 교수와 동료들은 MDD…2025-01-03 14:51:00
새해 운동 결심한 중년…잘못된 운동은 오히려 무릎 망친다새해를 맞아 건강을 위해 운동을 결심하는 사람이 많다. 하지만 신체 변화와 건강 상태에 맞는 운동을 선택하는 것이 중요하다. 특히 50대 이상이라면 더욱 그렇다.나이가 들수록 무릎 관절은 연골과 인대의 약화로 안정성이 감소하며 체중과 움직임에서 발생하는 충격을 흡수하는 능력이 저하된다…2025-01-03 11:22:00
일주일에 최소 이만큼 운동해야 살 빠진다과체중 또는 비만인 사람이 운동을 통해 의미 있는 수준의 체중 감량을 원한다면 일주일에 2시간 30분 이상 달리기, 자전거 타기, 빠르게 걷기 같은 유산소 운동에 투자해야 한다는 연구 결과가 나왔다. 중등도에서 고강도 유산소 운동을 수행한 경우 ‘용량 반응 관계’도 확인 됐다. 투자한…2025-01-03 10:54:00
“걷기, 그게 운동이 되겠어?”라는 질문에 대한 ‘과학의 답변’건강 증진과 체중 감량을 한꺼번에 해결해 주는 묘약이 있다. 놀라운 사실은 이 약이 공짜라는 것이다. 그것은 바로 걷기다.걷기는 대단히 평범하다. 마음만 먹으면 누구나 할 수 있다. 그래서 ‘저게 과연 운동이 될까?’라며 고개를 갸우뚱 할 수도 있다.이에 대해 과학이 명쾌한 답을 내놓…2025-01-02 15:05:00
‘아보카도 오일 한 스푼’ 이런 사람에게 좋다아보카도 오일을 먹으면 콜레스테롤이 감소하고, 혈당을 조절돼 심장병과 당뇨병의 위험이 낮아진다고 한다.지난달 19일 미국 학술 의료 센터인 클리블랜드 클리닉에 아보카도 오일의 장점이 소개됐다.영양학 전문가인 줄리아 줌파노(Julia Zumpano)는 아보카도 오일이 종자유(씨로 만든 …2025-01-02 11:45:00
치매 위험 높이는 최악의 좌식 행동 두 가지는?오랫동안 앉아서 생활하는 습관은 당뇨병, 심혈관 질환, 치매 등 여러 질병의 위험을 높이는 것으로 확인됐다. 하지만 정신 건강 측면에서 보면 나이가 들면서 발생하는 뇌 기능 저하를 막는 데 도움이 되는 앉아서 하는 활동도 있다.호주 사우스오스트레일리아대학교(UniSA)의 연구에 따르면…2025-01-02 09:55:00
2024년은 ‘종근당건강’의 해… 자사몰 회원 80만명·매출 120%↑ 종근당건강은 자사몰을 중심으로 지난해 건강기능식품업계에서 입지를 강화했다고 2일 밝혔다. 종근당건강에 따르면 지난 2023년 자사몰을 새롭게 단장한 후 2년 동안 회원 수가 80만 명을 돌파했고 자사몰 매출은 117% 증가했다. 재방문수는 235% 늘어나 자사물 이용 빈도가 꾸준한 것…2025-01-02 07:00:00
[만화 그리는 의사들]〈344〉왜 수술 전에 금식해야 할까요?2025-01-02 03:00:00
엄마는 괴로워 …가정의 ‘정신적 부담’ 71% 짊어져한 가정의 기둥은 아빠일까 엄마일까.‘정신적 부담’(mental load)을 기준으로 한다면 엄마다. 한 가정에서 일어나는 정신적 부담의 71%를 엄마가 짊어지고 있다는 연구결과가 나왔기 때문이다. ‘인지적 가사 노동’이라고도 부르는 정신적 부담이란 가족생활이 원활히 돌아가는 데 필요…2024-12-31 15:14:00

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