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고질병 ‘만성 요통’, 걷기가 해법…하루 이만큼 걸어라장시간 걷기가 만성 요통 예방에 효과적인 것으로 나타났다. 하루 100분 이상 걷는 사람은 78분 미만 걷는 사람보다 만성 요통 위험이 23% 낮다는 연구 결과가 나온 것. 걷기 강도 역시 만성 요통 위험과 관련이 있었지만 걷기 양에 비해 그 정도가 적었다.만성 요통은 현대인에게 흔하…2025-06-16 09:06:00
“면발부터 잘못 끓였다”…라면 덜 해롭게 먹는 3가지 법칙몇 가지 사항만 신경 쓰면 건강에 대한 걱정 없이 라면을 즐길 수 있다는 전문가 의견이 나왔다.유튜브 채널 ‘정세연의 라이프연구소’에서 정세연 한의학 박사는 라면을 보다 건강하게 먹을 수 있는 방법을 소개했다.먼저 정 박사는 라면이 초래할 수 있는 건강 문제로 ▲혈당 급증 ▲튀긴 면에…2025-06-15 12:03:00
“보디빌더 식단, 노화 앞당긴다” 美 장수의학 전문가 경고건강하게 오래 살기 위해선 단백질 섭취량보다 단백질의 ‘출처’가 더 중요하다는 전문가의 조언이 나왔다.특히 중장년기에는 식물성, 노년기에는 균형 잡힌 동물성 단백질이 필요하다는 설명이다.최근 미국 장수의학 전문가 조셉 안툰 박사는 최근 뉴욕포스트(NY Post)와의 인터뷰에서 “나이에…2025-06-15 10:00:00
간질간질 찌릿찌릿…밤마다 잠못들게 하는 ‘이 병’의 정체밤마다 다리에 ‘찌르는 듯한’ 불쾌한 감각으로 잠 못 이루는 사람들이 있다. 최근, 이러한 증상이 단순한 피로나 성장통이 아니라 ‘하지불안증후군(RLS, Restless Legs Syndrome)’이라는 신경계 질환일 수 있다는 경고가 나왔다.11일(현지시간) CNN은 텍사스에 사는 …2025-06-15 09:00:00
“11년 방치해 실명”…‘이 병’ 3개월 안에 발견하면 완치할 수 있어눈 안쪽 혈관에 생긴 종양이 시신경을 눌러 실명으로 이어진 사례가 나왔다. 반면, 같은 병이라도 증상이 나타난 지 3개월 안에 병원을 찾은 환자는 시력을 되찾았다.11일(현지시간) 말레이시아 페락주 에포 국립병원 의료진은 국제 의학 학술지 Cureus에 ‘안와 해면정맥기형(OCVM)’…2025-06-14 09:00:00
마라톤 완주 가능성? ‘손가락 길이’에 힌트 있다달리기 열풍이 거세다. 열을 지어 달려가는 러닝 크루를 보면 운동 욕구가 샘솟는다. “그래 결심 했어!” 설레는 마음으로 러닝 화를 조여 맨다. ‘서브3’를 꿈꾸며 바람을 갈라보지만 얼마 못 가 양 무릎을 짚으며 헉헉대는 저질 체력에 좌절한 경험이 있다면, 자신의 손가락을 들여다보시라…2025-06-14 07:00:00
“10대가 돌연 고혈압?… 자율신경계 문제일 수도”[병을 이겨내는 사람들]2021년 11월, 당시 중학교 1학년 김하영 양(16)은 제1차 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 백신 접종을 마쳤다. 그 후 가슴과 윗배에 통증이 나타났다. 숨 쉴 때마다 통증은 더 심해졌다. 밤잠을 자다가 너무 아파서 깬 적도 있다. 평소 잔병치레를 거의 하지 않은 터라 더…2025-06-14 01:40:00
“해삼 추출물이 암세포 성장·전이 늦추는 효과”해삼, 흔히 ‘바다의 인삼’으로 불리는 이 해양 생물이 암 치료의 중요한 열쇠를 쥐고 있을지도 모른다.특정 해삼 종에서 추출한 천연 화합물이 암세포 성장과 전이를 촉진하는 효소인 SULF-2를 효과적으로 차단할 수 있다는 사실이 최근 연구에서 밝혀졌다. 이 연구는 미시시피 대학교와 …2025-06-13 14:30:00
‘제로 식품’ 감미료 에리스리톨 안전성 의문…“뇌졸중 위험 증가”‘제로’ 식품·음료에 많이 사용하는 인공 감미료 에리스리톨이 뇌혈관 건강 유지에 필수적인 세포 기능을 저해할 수 있는 것으로 나타났다. 에리스리톨 섭취 후 뇌에서 산화 스트레스 증가, 산화질소 생성 방해, 혈관 수축 유도 화학물질 방출 촉진, 주요 혈전 용해 단백질 방출 저해가 나타났…2025-06-13 10:10:00
로봇 인공관절 부분치환술, 기능 개선과 빠른 회복에 환자 만족도 높아무릎 인공관절 부분 치환술은 무릎 내측 연골이 부분적으로 손상됐을 때 통증을 유발하는 손상된 부위만 인공관절로 교체하는 치료법이다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 2014년 3262명이었던 환자 수가 2023년 4064명으로 10년 새 약 24.6% 늘었다. 다만 이 수술은 정상 조…2025-06-13 09:34:00
건강프로 생중계중 “앵커님, 피부암 맞습니다”미국의 TV 뉴스 앵커가 생방송 도중 자신이 피부암에 걸렸다는 사실을 알게 됐다.4일(현지시간) 미국 폭스 뉴스에 따르면, FOX29 앵커 마이크 제릭은 피부 관리 코너 촬영 중 펜실베이니아대 피부과 전문의 조안나 워커 박사로부터 ‘기저세포암(basal cell carcinoma)’ …2025-06-13 06:00:00
매일 ‘이것’ 1캔 마시는 여성, 췌장암 위험 12% 증가췌장암은 ‘침묵의 살인자’로 불린다. 수술 가능한 초기 췌장암이 전체 환자의 20% 수준으로 알려질 만큼 조기진단이 어렵다. 예후도 안 좋다. 5년 생존율이 10%대에 불과하다. 암 중에서도 가장 치명적인 유형 중 하나로 꼽힌다.췌장은 소화 효소와 혈당 조절 호르몬을 생성하는 중요한 …2025-06-12 15:02:00
독감백신 ‘코에 뿌리는 방식’ 올해 처음 공급된다올 하반기(7~12월) 국내에 독감백신 약 2800만명분이 공급된다. 식품의약품안전처는 올해 독감 백신 약 2800만명분이 국가 출하 승인될 것으로 예상된다고 밝혔다. 국가 출하 승인은 백신 등을 시중에 유통하기 전 제조 단위별로 의약품 품질을 한 번 더 확인하는 제도다. 올해는 국내…2025-06-12 13:55:00
‘기적의 신약’ 맞아? 비만치료제 감량 효과, 임상시험의 ‘절반’ ‘기적의 신약’으로 불리는 비만 치료제가 실생활에서는 임상시험보다 체중 감소 효과가 작은 것으로 나타났다.세계 최고 수준의 병원으로 꼽히는 미국 클리블랜드 클리닉 연구에 따르면, 주사형 GLP-1(글루카곤 유사 펩타이드-1) 계열 치료제인 세마글루타이드(제품명 오젬픽(Ozempic)·…2025-06-12 11:40:00
푸시업 200개 하는 92세 할머니 “매일밤 ○○이 건강 비결”중국의 90대 할머니가 매일 아침 팔굽혀펴기 200개, 윗몸 일으키기 100개를 실천한다는 사실이 알려지며 화제를 모으고 있다.11일 홍콩 사우스차이나모닝포스트(SCMP)는 중국 후난성 장화족 야오족 자치현에서 열린 소수민족 축제에서 92세 여성 리모(李某) 씨가 자신의 장수 비결을 …2025-06-12 11:24:00

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