멍게의 효능, 노화 방지와 당뇨병 예방… ‘3대 저칼로리 수산물’ 100g당 78kcal
동아경제
입력 2015-05-21 15:31 수정 2015-05-21 15:32
멍게의 효능. 사진=동아일보 DB
멍게의 효능, 노화 방지와 당뇨병 예방… ‘3대 저칼로리 수산물’ 100g당 78kcal
해삼, 해파리와 함께 ‘3대 저칼로리 수산물’로 꼽히는 ‘멍게’, 멍게의 효능이 누리꾼들의 관심사로 떠올랐다.
가장 많이 알려진 멍게의 효능은 노화 방지와 당뇨병 예방이다.
멍게에는 타우린이 들어있어 노화를 방지하며, 숙취에 좋은 것으로 알려진 신티올 성분이 함유되어 있다. 또한 인슐린 분비를 촉진해 당뇨병에도 좋은 것으로 알려졌다.
특히 멍게는 100g당 78kcal로 다이어트에 좋은 음식이다. 멍게 껍질에는 고농도 천연 식이섬유소가 들어있어 콜레스테롤과 혈당을 감소시켜 변비를 방지하고 비만을 예방하는 효과가 있다.
이외에도 멍게에는 아연, 엽산, 인, 철분, 칼륨, 칼슘 등이 포함 돼 여성에게도 좋은 음식으로 알려져 있다.
멍게의 효능. 멍게의 효능. 멍게의 효능.
동아경제 기사제보 eco@donga.com
비즈N 탑기사
- ‘투머치 토커’의 모자…민희진 폭주에 박찬호 소환 왜
- 백일 아기 비행기 좌석 테이블에 재워…“꿀팁” vs “위험”
- 최저임금 2만원 넘자 나타난 현상…‘원격 알바’ 등장
- “배우자에게 돈 보냈어요” 중고거래로 명품백 먹튀한 40대 벌금형
- 이렇게 63억 건물주 됐나…김지원, 명품 아닌 ‘꾀죄죄한’ 에코백 들어
- 상하이 100년간 3m 침식, 中도시 절반이 가라앉고 있다
- 김지훈, 할리우드 진출한다…아마존 ‘버터플라이’ 주연 합류
- “도박자금 마련하려고”…시험장 화장실서 답안 건넨 전직 토익 강사
- 몸 속에 거즈 5개월 방치…괄약근 수술 의사 입건
- 일본 여행시 섭취 주의…이 제품 먹고 26명 입원
- 슈퍼리치들 30분 덜 자고 책 2배 많이 읽었다
- 맥도날드, 반년 만에 또 올린다… 치킨‧피자까지 전방위적 가격 인상
- 분당 9800채-일산 6900채 ‘미니 신도시급’ 재건축
- '선물하기 좋은 맥주'로 이름 날려 매출 182% 증가한 브랜드[브랜더쿠]
- 하이닉스, AI붐 타고 깜짝흑자… “美경기 살아야 슈퍼사이클 진입”
- “일-육아 병행 힘든데…” 저출산 예산중 3.6%뿐
- 봄은 대둔산에서 북장단 맞춰 쉬었다 간다[전승훈 기자의 아트로드]
- “출근길 선글라스 벗어야 밤잠 잘 잔다”[베스트 닥터의 베스트 건강법]
- “만성통증, 앱으로 치료 도와”… 환자 스스로 재활운동 제대로[허진석의 톡톡 스타트업]
- “앉아서 수억 번대”…무순위 ‘줍줍’ 열기, 본청약보다 뜨겁다