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‘16:8’ 간헐적 단식, 심혈관 사망 위험 2배 이상 높여하루 8시간 내에 식사를 끝내는 간헐적 단식(시간제한 식사로도 부름)이 심혈관 질환으로 인한 사망 위험을 135% 높인다는 충격적인 연구결과가 나왔다.간헐적 단식은 체중 감량과 대사 건강 개선 효과가 큰 것으로 알려져 최근 10년간 가장 인기 있는 식이요법으로 자리 잡았다. 8시간 동…2025-09-02 10:04:05
돌 지나도 “엄마” 못해 늦는 줄 알았는데…혹시 ‘이 질환’?신생아 시기는 평생 청각과 언어 발달을 좌우하는 중요한 기점이다. 선천성 난청은 조기 발견이 되지 않으면 아이가 듣지 못한다는 사실을 부모조차 알기 어렵다. 2일 의료계에 따르면 선천성 난청은 신생아 1000명 당 약 5명에서 나타날 만큼 비교적 흔한 질환이다. 현재 우리나라 출생률에…2025-09-02 09:11:16
종일 컴퓨터 앞에 앉아 있는 당신…‘안구 건조증’ 주의보스마트폰, 컴퓨터 모니터 사용이 늘어나면서 안구건조증을 호소하는 이들이 증가하고 있다. 과거에는 노화가 안구건조증의 주요 원인으로 꼽혔지만, 최근에는 전자기기 사용, 미세먼지 등 생활습관과 환경적 요인이 중요한 발병 원인으로 자리잡고 있다. 이 때문에 안구건조증을 호소하는 연령층도 낮…2025-09-02 08:07:27
사별·이혼·실연 충격 후 심장 이상, 치료법 찾았다‘상심 증후군’이라는 질환이 있다. 사별이나 이혼, 실연 등으로 정신적·신체적 스트레스를 받았을 때 심장이 약해지는 타코츠보 심근병증(Takotsubo Cardiomyopathy)의 별칭이다. 온몸으로 혈액을 펌프질해 내보내는 심장의 좌심실이 마치 문어 항아리(일본어로 타코츠보)처럼 …2025-09-01 15:25:35
마라톤, 공정한 경쟁 위해 ‘체급제’ 도입해야씨름, 태권도, 유도, 역도, 복싱, 레슬링과 같은 종목은 선수들이 체급별로 나뉘어 경기를 치른다. 공정성 때문이다. 대개 더 큰 사람이 더 강한 힘을 갖는다. 그래서 체급을 구분하면 경기 결과가 단순히 체격이나 힘이 아니라 기술에 더 좌우된다.마라톤은 체급 구분이 없다. 하지만 한 …2025-09-01 11:22:20
여름철 차에 둔 생수는 ‘독’…미세 플라스틱 대량 검출플라스틱 병에 든 생수를 고온의 차 안에 오래 방치했다가 마시면 건강에 해를 끼칠 수 있다는 전문가들의 경고가 나왔다.지난달 29일 데일리메일에 따르면, 중국 난징대학교 연구팀은 폴리에틸렌 테레프탈레이트(PET)로 만든 생수병을 섭씨 약 70도에서 4주간 방치한 실험을 진행했다. 이들…2025-09-01 10:49:46
초가공식품 섭취 남성, 정자수 줄고 활동성도 약화초가공식품 섭취는 남성의 생식 건강과 대사 건강을 해칠 수 있는 것으로 나타났다.저가공식품과 동일한 칼로리를 초가공식품으로 섭취했을 때조차 건강한 남성의 성호르몬이 감소하고, 체지방이 빠르게 증가한다는 사실이 밝혀진 것.덴마크 코펜하겐대학교 NNF 기초대사연구센터(CBMR)가 주도한 …2025-09-01 09:38:40
‘톱셰프’ 고든 램지 피부암 수술…“선크림 꼭 바르세요”세계적 셰프 고든 램지가 피부암 수술 사실을 공개하며 자외선 차단의 필요성을 당부했다. 기저세포암의 특징과 예방법도 주목된다.2025-09-01 09:37:21
‘100세까지 튼튼한 뼈’ 만드는 7가지 습관50대부터 뼈는 서서히 약해진다. 칼슘·비타민D 섭취부터 햇볕 쬐기, 수면까지 전문가들이 꼽은 ‘100세까지 튼튼한 뼈’를 위한 생활습관 7가지를 소개한다.2025-08-31 15:00:00
코로나 후유증 ‘암 재발’ 가능성… “일상 속 습관적 면역관리로 바이러스 예방해야”코로나19 후유증으로 추정되는 현상에 의학계가 들썩이고 있다. 코로나19 등 호흡기 바이러스가 암세포를 깨우고 증식을 도울 수 있다는 것.지난달 국제학술지 네이처(Nature)를 통해 코로나19와 같은 호흡기 바이러스 감염이 암세포 재활성화를 유도할 수 있다는 연구논문이 공개됐다. 제…2025-08-31 14:36:32
질병청 “혈압·혈당·콜레스테롤 관리, 20대부터 시작하세요”20~40대 성인 가운데 본인이 고혈압과 당뇨병 환자인지 모르는 이들이 많아 치료 시기가 늦어지는 것으로 나타났다. 30대 100명 가운데 10명은 고혈압 환자로 파악되는데, 30대 고혈압 인지율은 24.8%에 그쳤다.질병관리청은 심뇌혈관질환 예방관리주간(9월 첫째 주)을 맞아 다음 …2025-08-31 12:10:21
“엄마 여기도 없대” 위고비 대항마 ‘뱃살약’ 마운자로 품절 대란[트렌드 발굴소]국내 출시된 비만 치료제 마운자로가 품귀 현상을 빚고 있다. 위고비 경험으로 환자 거부감은 줄었고, 가격 안정화도 빨라 관심이 집중된다.2025-08-31 11:00:00
노화 늦추려면 ‘이 식품’ 챙겨야…저속노화 위한 7가지 식습관장수 비결은 특별한 게 아니었다. 2025년 최신 연구는 플라보노이드, 식이섬유, 식물성 단백질 등 7가지 식습관이 건강 수명을 늘린다고 전한다.2025-08-31 09:00:00
“엄청난 고통 뒤 오는 성취감…사막 250㎞를 달리는 이유죠”[양종구의 100세 시대 건강법]이종민 구진피티에프이 대표(51)는 6월 열린 몽골 고비사막 마라톤 250km를 달릴 때 “내가 여길 왜 왔지?”라며 한순간 큰 후회감에 휩싸였다. 2023년 9월 칠레 아타카마사막 마라톤을 완주한 뒤 “다시는 사막은 달리지 않겠다”고 다짐했던 그였다. 당시 6박 7일간 250km를 …2025-08-30 12:00:00
“류마티스 관절염, ‘골든타임’만 지키면 완치 가능”[베스트 닥터의 베스트 건강법]50대 여성 이재순 씨(가명)는 류마티스 관절염 환자다. 손발 관절이 변형됐다. 손가락 마디가 휘어 단추를 끼우거나 수저 들기가 어려워졌다. 발가락이 뒤틀려 걸을 때 휘청였다. 무릎 인공관절 수술까지 받았다. 그러다 숨이 차고 가슴이 답답해졌다. 병원에 갔더니 심혈관이 파열됐다고 했다…2025-08-30 01:40:00

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