눈 지압법, 손가락만 있으면 ‘OK’

눈 지압법.사진=여성동아DB

눈 지압법, 손가락만 있으면 ‘OK’


눈 피로에 좋은 지압법이 화제다.

컴퓨터와 스마트폰 사용으로 피곤한 현대인의 눈이 건조한 날씨 탓에 더욱 뻑뻑해져 눈의 피로를 풀어주는 지압법이 화제다.

눈 지압법은 집이나 사무실에서도 손가락만을 이용해 쉽게 실천할 수 있다.

먼저 검지와 중지를 이용해 눈과 눈 주위 뼈대를 눌러준다.

그 뒤 관자놀이를 시작으로 양 눈과 코 사이에 작게 파인부분을 손가락으로 눌러준다.

또 눈썹 안쪽이 끝나는 부분인 정명혈도 엄지로 눌러준다.

지압을 할 때 눈을 굴리는 운동을 병행하면 더 큰 효과를 얻을 수 있다

눈 운동법 외에도 눈의피로감이 심할 떄는 먼 곳을 지그시 바라보는 등 눈을 쉬게 해주는 것이 필요하다.

또한 물을 많이 마시고 비타민A를 섭취하는 것도 눈의 영양 공급에 도움이 된다.

동아경제 기사제보 eco@donga.com

관련기사

• 소두증 증상 태아, 임신 중이나 출산 직후 사망하는 경우 많아
• ‘쿵푸팬더3’ 한국계 미국인 여인영 감독은 누구?…“내가 한국인임을 잊은 적 없다”
• 손흥민 ,토트넘 ‘오늘의 주인공’으로 활약
• ‘한번 더 해피엔딩’ 급전개 눈길, 혼인신고서 작성까지..?
• 한국장학재단‘2016 국가장학금 지원 방안’ 발표, 정부재원장학금 4조원까지 늘어나 혜택大