눈 지압법, 손가락만 준비하세요
동아경제
입력 2016-01-21 18:49 수정 2016-01-21 18:53
눈 지압법.사진=여성동아DB
눈 지압법, 손가락만 준비하세요
눈 피로에 좋은 지압법이 화제다.
컴퓨터와 스마트폰 사용으로 피곤한 현대인의 눈이 건조한 날씨 탓에 더욱 뻑뻑해져 눈의 피로를 풀어주는 지압법이 화제다.
눈 지압법은 집이나 사무실에서도 손가락만을 이용해 쉽게 실천할 수 있다.
먼저 검지와 중지를 이용해 눈과 눈 주위 뼈대를 눌러준다.
그 뒤 관자놀이를 시작으로 양 눈과 코 사이에 작게 파인부분을 손가락으로 눌러준다.
또 눈썹 안쪽이 끝나는 부분인 정명혈도 엄지로 눌러준다.
지압을 할 때 눈을 굴리는 운동을 병행하면 더 큰 효과를 얻을 수 있다
눈 운동법 외에도 눈의피로감이 심할 떄는 먼 곳을 지그시 바라보는 등 눈을 쉬게 해주는 것이 필요하다.
또한 물을 많이 마시고 비타민A를 섭취하는 것도 눈의 영양 공급에 도움이 된다.
동아경제 기사제보 eco@donga.com
비즈N 탑기사
- “성경에 대한 흥미 느끼도록…입문 돕는 바람잡이 되고파”
- ‘15년 공백기’ 원빈 근황…여전한 조각 미남
- 제주서 中 여행업자-병원 유착 ‘불법 외국인 진료’ 적발…3명 기소
- 10년 전에도 동절기 공항 철새 퇴치 기술 연구 권고했다
- 제주항공 참사, 피해 더 키운 화재는 어떻게 발생했나?
- 조류 충돌vs기체 결함…사고 원인 규명에 최소 ‘수개월’
- 내년 광복 80주년 기념우표 나온다
- ‘은퇴’ 추신수, SSG 프런트로 새 출발…육성 파트 맡을 듯
- ‘179㎝’ 최소라 “5주간 물만 먹고 45㎏ 만들어…그땐 인간 아니라 AI”
- 이승환 “난 음악하는 사람…더 이상 안 좋은 일로 집회 안 섰으면”