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1000만 러너 시대, ‘장비빨’ 있을까…“본인 능력 키우는 게 우선”바야흐로 ‘러닝 전성시대’다. 강변이나 공원 등을 걷다가 혼자 또는 무리를 지어서 달리는 러너들을 보는 건 더 이상 낯선 풍경이 아니다.러닝의 장점 중 하나는 진입장벽이 낮다는 것. 운동화에 운동복만 있으면 어디든 뛸 수 있는 공간이 된다. 신종코로나바이러스 감염증(코로나19) 유행 …2025-12-28 07:07:34
근육 운동으로 체중 16㎏ 늘린 소방 구조대장 “100㎏까지 늘려야죠”[양종구의 100세 시대 건강법]키 174cm, 체중 68kg. 작은 체구는 아니었지만, 더 탄탄한 몸을 만들어야 한다고 생각했다. 김강민 서울 중부소방서 119구조대 2팀 구조대장(39)은 특전사(육군특수전사령부) 부사관 시절부터 웨이트트레이닝으로 근육을 키웠다. 6년 3개월 군 생활을 마치고 소방관으로 13년째 …2025-12-27 12:00:00
여드름 잘 나는 피부엔 약산성 세안용품이 적합얼굴에 여드름이 생기면 적잖이 신경이 쓰인다. 아프기도 하고, 남들이 자신을 세수도 제대로 안 하는 지저분한 사람으로 보지는 않을지 걱정된다. 특히 외모에 관심 많은 사춘기 때 얼굴에 여드름이 나면 자존감에 큰 타격을 받는 아이들이 있다.사춘기에 진한 화장, 여드름 부른다사람 피부는 …2025-12-27 10:55:48
일요일 밤 아이는 ‘불덩이’…“어떤 해열제 먹여야 하나요?”연말연시 휴일로 병원이나 약국에 갈 수 없는 상황에서 아이에게 갑작스러운 고열이 발생할 수 있는 만큼, 각 가정에서는 소아 해열제의 올바른 사용법을 숙지하고 있어야 한다. 식품의약품안전처 소속 식품의약품안전평가원은 겨울철에는 고열이 동반된 감기 및 독감 환자의 해열제 사용이 늘어남에 …2025-12-27 02:15:38
자칫 모르고 넘어가는 남성 갱년기… 발기부전 위험 불러[베스트 닥터의 베스트 건강법]쉽게 피곤을 느낀다. 자다가 화장실에 자주 간다. 성욕이 사라졌다. 많이 먹지 않아도 아랫배가 나온다. 근육이 줄어 몸 실루엣이 무너졌다. ‘텐션’이 떨어졌다. 집중력과 업무 수행 능력이 예전만 못하다. 짜증과 눈물이 늘었다. 49세 김홍기 씨가 최근 겪은 변화들이다. 친목 모임에서 …2025-12-27 01:40:00
홍현희, ‘오야식’ 식습관으로 10㎏ 감량…몰라보게 달라져개그우먼 홍현희가 약 10㎏ 체중 감량에 성공했다. 그는 비만치료제 ‘위고비’가 아닌 식습관으로만 살을 뺀 사실을 전하며 다이어트 비법을 대거 방출했다. 홍현희는 19일 자신의 유튜브 채널에 ‘다이어트 안 했어요’라는 제목으로 22분 59초 분량의 영상 한 편을 올렸다. 홍현희 이날 …2025-12-26 23:17:54
뇌는 한 번에 늙지 않았다…9·32·66·83세에 찾아온 ‘구조 전환점’인간의 뇌는 태어나서 늙어갈 때까지 하나의 곡선으로 변하지 않았다. 유년기부터 노년기까지 전 생애에 걸쳐, 뇌의 연결 구조는 특정 연령을 기점으로 방향을 바꾸며 단계적으로 재편되는 것으로 나타났다.영국 케임브리지대 연구진이 0세부터 90세까지의 뇌 자기공명영상(MRI) 자료 4216명…2025-12-26 15:43:17
‘하루 한 알’로 살 빼는 시대 개막…후발 주자들 제형 혁신 경쟁 가속노보 노디스크의 ‘먹는 위고비’가 미국 식품의약국(FDA) 승인을 획득하면서 비만약 시장이 새로운 전환점을 맞았다. 기존 주사제 중심의 글루카곤 유사 펩타이드(GLP-1) 계열 경쟁이 복용 편의성을 앞세운 제형 혁신 경쟁으로 확산하고 있다.26일 업계에 따르면 노보 노디스크는 1월 초…2025-12-26 10:34:26
피부과 안 가고 ‘탱탱 피부’ 만드는 가장 쉽고 확실한 방법외모가 경쟁력인 시대. 많은 사람이 피부 건강에 신경을 쓴다. 가장 쉽고 확실한 방법이 있다. 하루 두 개의 키위를 먹는 습관이 피부 건강을 지키는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 연구자들은 “피부과를 멀리하게 해줄 수 있다”라고 강조했다.뉴질랜드 오타고대학교(Universi…2025-12-24 13:49:34
GC녹십자, 연말 이웃돕기 성금 2억원 기탁… 희귀질환자·취약계층 지원GC녹십자는 연말을 맞아 이웃돕기 성금 2억 원을 기탁했다고 24일 밝혔다. 기부금 중 1억 원은 사업장 내 관련 기관을 통해 소외된 이웃과 희귀질환 환자를 위한 성금으로 활용하고 1억 원은 대한적십자를 통해 재난 구호사업과 노인, 장애인, 아동청소년 등 취약계층을 위한 각종 복지사업…2025-12-24 13:24:47
“나비약 과다 복용 사망 사례도”…약사가 ‘입짧은햇님 다이어트’ 경고먹방 유튜버 입짧은햇님이 일명 ‘주사 이모’에게 다이어트약을 받아 불법 의료 시술을 받았다는 의혹이 제기된 가운데 현직 약사가 해당 약이 마약류에 해당한다는 경고를 전했다.2025-12-24 11:15:52
국내 대표 의료플랫폼 이노케어플러스-키메디, ‘K-메디컬 디지털 혁신’ 위한 MOU 체결대한민국 대표 의사 커뮤니티 운영사인 ㈜이노케어플러스(대표 진현준)와 ㈜키메디(대표 김정수)가 K-메디컬 디지털 혁신을 위한 전략적 업무협약(MOU)을 체결했다고 24일 밝혔다. 양 사는 이번 협약을 통해 의사들의 진료와 병원 경영에 도움이 되는 콘텐츠와 솔루션을 함께 제공함으로써 시…2025-12-24 09:00:00
의사들이 꼽은 절대 먹지 말아야 할 음식들건강한 식생활을 하려는 사람들은 보통 ‘무엇을 먹을까’에 초점을 맞춘다. 하지만 그에 못지않게, 어쩌면 더 중요할 수도 있는 것이 몸에 해로운 음식을 피하는 것이다.식탁에 자주 올려야 하는 식품에 대한 공감대는 이미 형성돼 있다. 자연에서 얻은 신선한 채소와 과일, 견과류, 질 좋은 …2025-12-24 08:39:35
“입짧은햇님, 다이어트약 필로폰 계열…과거 사망 사례도”먹방 유튜버 입짧은햇님이 복용한 다이어트 약이 마약류에 해당할 수 있다는 경고가 나왔다. 약사 박지인 씨는 지난 23일 자신이 운영하는 유튜브 채널 ‘어떤 약사’에 ‘입짧은햇님이 받은 다이어트약, 나비약! 절대 궁금해하지도, 드시지도 마세요’라는 제목의 영상을 업로드하고 이 같이 밝혔…2025-12-24 08:14:07
‘먹는 위고비’ 내달 美 시판… 주사보다 25% 저렴미국 식품의약국(FDA)이 22일(현지 시간) 덴마크 제약사 노보노디스크의 비만 치료제 위고비의 알약 버전 ‘위고비 필’을 승인했다. 업계에서는 최근 비만 치료제 경쟁에서 미국 제약사 일라이릴리에 주도권을 내준 노보노디스크가 추격에 나서는 계기가 될 것으로 보고 있다. CNN 등에 따…2025-12-24 04:30:00

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