번아웃 증후군 극복법…직장인들이 꼽은 1위는?

‘번아웃 증후군 극복법’

번아웃 증후군 극복법이 화제를 모으고 있다.

취업포털 미디어잡, 디자이너잡, 돌보미닷컴 등을 운영하는 MJ 플러스는 최근 온·오프라인을 통해 직장인 420명을 대상으로 ‘번아웃 증후군을 극복하는 자신만의 방법’에 관한 설문조사를 시행했다.

조사 결과 대한민국 직장인 3명 중 1명은 수면(34%)을 번아웃 증후군을 벗어나기 위한 최선의 방법으로 꼽았다.

이는 대한민국 직장인의 평균 수면 시간이 4~5시간으로 성인에게 권장하는 평균 수면 시간인 7~8시간보다 3시간가량 부족하기 때문인 것으로 보인다.

이어 직장인 번아웃 증후군 극복법 2위로는 21%로 ‘술·담배와 같은 기호식품’이 차지했다. 또한 주변 친구나 지인과의 담소(18%), 여행 및 문화생활(13%), 운동(7%), 쇼핑(5%), 연애(3%) 등이 뒤를 이었다.

‘번아웃 증후군 극복법’ 소식에 누리꾼들은 “번아웃 증후군 극복법, 역시 잠이 최고지” , “번아웃 증후군 극복법, 우리나라사람들 너무 많이 일하는 듯” , “번아웃 증후군 극복법, 난 맛있는 거 먹을 때” 등의 다양한 반응을 보였다.

한편 ‘번아웃 증후군’이란 업무로 인한 신체·정신적인 극도의 피로감을 기력을 소진한 상태를 일컫는다.

동아닷컴 영상뉴스팀