눈 지압법, 손가락만 준비하세요

눈 지압법.사진=여성동아DB

눈 지압법, 손가락만 준비하세요


눈 피로에 좋은 지압법이 화제다.

컴퓨터와 스마트폰 사용으로 피곤한 현대인의 눈이 건조한 날씨 탓에 더욱 뻑뻑해져 눈의 피로를 풀어주는 지압법이 화제다.

눈 지압법은 집이나 사무실에서도 손가락만을 이용해 쉽게 실천할 수 있다.

먼저 검지와 중지를 이용해 눈과 눈 주위 뼈대를 눌러준다.

그 뒤 관자놀이를 시작으로 양 눈과 코 사이에 작게 파인부분을 손가락으로 눌러준다.

또 눈썹 안쪽이 끝나는 부분인 정명혈도 엄지로 눌러준다.

지압을 할 때 눈을 굴리는 운동을 병행하면 더 큰 효과를 얻을 수 있다

눈 운동법 외에도 눈의피로감이 심할 떄는 먼 곳을 지그시 바라보는 등 눈을 쉬게 해주는 것이 필요하다.

또한 물을 많이 마시고 비타민A를 섭취하는 것도 눈의 영양 공급에 도움이 된다.

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