배탈에 도움되는 음식, 알고보니 그냥 밥?…매실도 좋아

배탈에 도움되는 음식. 사진=동아일보DB

배탈에 도움되는 음식, 알고보니 그냥 밥?…매실도 좋아

배탈에 도움되는 음식이 공개되며, 관련 음식들에 대한 관심이 집중됐다.

미국 건강 정보 사이트 ‘셰이프닷컴’은 최근 배탈에 도움이 되는 음식 5가지를 소개했다.

배탈에 도움이 되는 음식 5가지 가운데 첫 번째로는 흰쌀밥이다.

흰쌀밥은 민감한 소화기관에 가해지는 스트레스를 완화시키며 수분을 흡수해 설사 증상을 누그러뜨리는 효과가 있다.

두 번째로는 바나나다. 바나나는 소화가 잘 되며 위장에 탈을 일으키지 않는 음식으로, 장의 움직임을 자연적으로 안정시키는 성분인 펙틴을 함유해 위 건강에 도움을 준다.

세 번째로 생강이다. 생강은 전반적인 소화 기능을 향상시켜 메스꺼움을 치료하며, 생강차나 생강 사탕으로 만들어 먹어도 좋다. 하지만 생강은 하루에 4g정도만 섭취하는 것이 바람직한 것으로 알려졌다.

네 번째로는 파파야로, 소화를 촉진하고 소화불량을 완화하며 변비를 해결하는데 도움이 된다고 소개됐다.

마지막으로 페퍼민트와 캐모마일 차가 있으며, 페퍼민트는 과민성 대장증후군 증상을 완화하고 캐모마일은 배탈과 복통을 완화시킨다.

한 편 동의보감에 따르면 ‘매실은 맛이 시고 독이 없으며, 기를 내리고 가슴앓이를 없앨 뿐만 아니라 마음을 편하게 하고, 갈증과 설사를 멈추게 하고 근육과 맥박이 활기를 찾게 한다’고 기록되어있으며 식중독, 배탈 등 음식으로 인한 질병을 예방 치료하는데 효과적이다.

배탈에 도움되는 음식 소식에 누리꾼들은 “배탈에 도움되는 음식, 미국판 동의보감?”, “배탈에 도움되는 음식, 매실도 좋아요”, “배탈에 도움되는 음식, 좋은 정보네요”등의 반응을 보였다.

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