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![고기 안주랑 먹어야 살 덜 찐다? ‘단백질 미끼’의 함정[바디플랜]](https://dimg.donga.com/a/158/108/90/2/wps/ECONOMY/IMAGE/2026/06/08/134070571.4.jpg "고기 안주랑 먹어야 살 덜 찐다? ‘단백질 미끼’의 함정[바디플랜]")
고기 안주랑 먹어야 살 덜 찐다? ‘단백질 미끼’의 함정[바디플랜]지방이 적은 육류나 해산물, 두부와 콩류, 치즈 같은 단백질이 풍부한 자연식품을 안주 삼아 술을 마시면 체중 증가 위험을 낮출 수 있다는 최신 연구 결과가 나왔다.반면 단백질이 부족한 안주를 선택하면 짭짤한 초가공식품을 과식할 가능성이 높아져 체중 증가로 이어질 수 있다는 것이다. 많…2026-06-08 16:08:18
대웅제약, 엔블로 혈당 강하 통합 모델 유럽 학회서 발표대웅제약은 제2형 당뇨병 치료제 엔블로의 약물 노출과 혈당 강하 효과 간 연관성을 분석한 연구 결과를 유럽 계량약리학 학회에서 발표했다고 8일 밝혔다.대웅제약은 지난 2일부터 4일까지 열린 ‘2026 PAGE(Population Approach Group Europe)’에서 엔블로 투…2026-06-08 16:00:59
심정지 이겨낸 에릭센 또 쓰러져…체내형 제세동기가 살렸다?덴마크 축구 국가대표 크리스티안 에릭센(34)이 경기 도중 또 쓰러졌으나 곧바로 의식을 되찾았다. 덴마크 축구협회는 “에릭센은 의식이 있으며, 상황을 고려하면 잘 지내고 있다”고 밝혔다.독일 프로축구 볼프스부르크 소속의 에릭센은 8일(한국시간) 덴마크 오덴세 이스타디온에서 열린 우크라…2026-06-08 13:34:28
국산 율무는 ‘골’이 좁다…수입 율무와 구별하는 법율무는 고소한 맛과 단단한 식감이 특징인 곡류다. 충분히 불려 밥에 넣거나 볶아 우려내는 등 활용 방법도 다양하다. 국립식량과학원 농식품올바로는 최근 율무를 이달의 식재료로 소개하며 구입법과 보관법, 섭취 시 주의점을 안내했다.2026-06-08 11:50:55
“말이 왜 꼬이지”…놓치면 안되는 뇌졸중 적신호 4가지서울대병원이 갑작스러운 어지럼증과 언어장애, 복시, 편측마비 등 뇌졸중 의심 증상을 소개했다. 증상이 사라져도 일과성 허혈 발작일 수 있으며, 급성 뇌경색은 4시간 30분 이내 치료가 중요하다2026-06-08 11:25:11
이채영 휴양지서 얼굴 열꽃…무시하면 안되는 ‘햇빛 알레르기’ 자외선 노출 증가로 가려움과 붉은 발진을 유발하는 햇빛 알레르기 환자가 늘고 있다. 이채영 배우의 사례처럼 뒤늦게 인지하기 쉬운 이 질환은 면역 과민 반응이 주원인이며, 올바른 진단법과 자외선 A·B 동시 차단 등 필수 예방 수칙을 정리했다.2026-06-08 10:18:47
“터지기 전엔 모른다”…30~40대도 안심 못하는 ‘이 병’전조증상 없이 갑자기 발생하는 지주막하출혈. 30~40대도 예외가 아닌 가운데 전문의가 말한 위험요인과 뇌동맥류 검사 필요성을 정리했다.2026-06-08 07:30:00
광장서 크로스핏, 야경보며 요가… 도시 전체가 ‘틈새운동’ 무대로매주 목요일 저녁 서울광장이 ‘도심 속 운동장’으로 변신한다. 남녀노소 누구나 도심 한복판에서 생활체육을 즐길 수 있도록 서울시는 지난달 15일부터 ‘운동하는 서울광장’ 행사를 진행 중이다. 행사는 10월까지 매주 목요일 오후 7∼8시 진행된다. 요가와 러닝, 줌바, K팝 댄스 등 다…2026-06-08 04:30:00- 암벽등반 체험-줄넘기 미션… ‘손목닥터9988’ 현장 가입도9일부터 11일까지 서울 중구 서울시청 앞 서울광장에서 열리는 ‘2026 서울 헬스쇼’에서는 시민들이 건강 정보를 접하고 직접 몸으로 체험할 수 있는 다양한 프로그램이 운영된다. 행사장에는 건강검진과 상담, 운동 체험, 응급처치 교육, 식품·생활 건강 정보 등을 주제로 한 기업·기관 …2026-06-08 04:30:00
“배고플 때 음식 상상 마세요”…실제보다 더 맛있게 느껴져 과식 유발배고픈 상태에서 음식 맛을 머릿속으로 그리면 배가 부를 때보다 훨씬 생생하게 연상돼 식욕을 참기가 어려워진다는 연구 결과가 나왔다.최근 국제 학술지 ‘식욕(Appetite)’에는 ‘음식 상상이 식욕에 미치는 영향에 관한 내용’이 게재됐다. 연구팀은 이를 알아보기 위해 성인을 대상으로 …2026-06-08 04:07:45![아이스크림 먹다 머리 ‘띵’…설마 병은 아니겠지?[건강팩트체크]](https://dimg.donga.com/a/158/108/90/2/wps/ECONOMY/IMAGE/2026/06/05/134055242.4.jpg "아이스크림 먹다 머리 ‘띵’…설마 병은 아니겠지?[건강팩트체크]")
아이스크림 먹다 머리 ‘띵’…설마 병은 아니겠지?[건강팩트체크]차가운 아이스크림이나 빙수, 음료를 급하게 먹다가 갑자기 이마가 깨질 듯 아파 본 경험이 있을 것이다. 얼마 안 가 사라지지만 꽤 강력하다. 이 통증을 ‘아이스크림 두통(ice cream headache)’ 혹은 ‘뇌 동결(brain freeze)’이라고 부른다. 아이스크림 두통의 …2026-06-07 14:00:00
“회사도 학교도 잘 다니는데 공허해요”…‘고기능 우울증’ 뭐길래회사와 학교생활은 문제없이 이어가지만 공허함과 우울감을 느끼는 ‘고기능 우울증’이 주목받고 있다. 전문가들은 공식 진단명이 아닌 만큼 신중한 접근이 필요하다고 조언한다.2026-06-07 10:00:00![“상탈 위해 바나나도 끊었다”…허남준의 카니보어 식단, 괜찮을까 [바디플랜]](https://dimg.donga.com/a/158/108/90/2/wps/ECONOMY/IMAGE/2026/06/05/134054734.4.jpg "“상탈 위해 바나나도 끊었다”…허남준의 카니보어 식단, 괜찮을까 [바디플랜]")
“상탈 위해 바나나도 끊었다”…허남준의 카니보어 식단, 괜찮을까 [바디플랜]배우 허남준이 공개한 카니보어 식단이 화제다. 전문가는 근육 손실, 요요현상, 장 건강 악화 가능성을 경고하며 균형 잡힌 식사를 권장했다.2026-06-06 20:00:00![콜라·햄·라면 입에 달고 살면…치매 위험 최대 58% 증가[노화설계]](https://dimg.donga.com/a/158/108/90/2/wps/ECONOMY/IMAGE/2026/06/05/134056333.4.jpg "콜라·햄·라면 입에 달고 살면…치매 위험 최대 58% 증가[노화설계]")
콜라·햄·라면 입에 달고 살면…치매 위험 최대 58% 증가[노화설계]아침에 씨리얼 한 그릇, 점심은 햄버거와 콜라, 저녁엔 냉동 피자에 아이스크림 디저트. 바쁜 직장인이나 혼자 사는 사람이 한 번쯤 선택해 봤을 법한 식단이다. 편하고 맛있지만 이런 초가공식품 중심 식사가 장기적으로 뇌 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다.콜라·스포츠음료…2026-06-06 19:00:00![‘1984 동마 챔피언’ 이홍열 “모르고 막 달리면 ‘독’ 됩니다”[양종구의 100세 시대 건강법]](https://dimg.donga.com/a/158/108/90/2/wps/ECONOMY/IMAGE/2026/06/05/134055241.2.jpg "‘1984 동마 챔피언’ 이홍열 “모르고 막 달리면 ‘독’ 됩니다”[양종구의 100세 시대 건강법]")
‘1984 동마 챔피언’ 이홍열 “모르고 막 달리면 ‘독’ 됩니다”[양종구의 100세 시대 건강법]1984년 제55회 동아마라톤에서 ‘마의 2시간 15분 벽’을 깨고 한국 남자 마라톤 최고 기록(2시간 14분 59초)을 세웠던 이홍열 한국스포츠지도사총연합회 회장(65)이 ‘국가대표 마라톤 비책 : 왜 당신의 러닝은 “독”이 되는가?’를 펴냈다. 그는 최근 전국적으로 러닝 붐이 일면…2026-06-06 12:00:00
![[시승기] 제주에서 느끼는 드라이빙의 즐거움…‘포르쉐 올레 드라이브’](https://dimg.donga.com/wps/ECONOMY/FEED/BIZN_FEED_EVLOUNGE/132703912.2.thumb.jpg "[시승기] 제주에서 느끼는 드라이빙의 즐거움…‘포르쉐 올레 드라이브’")
